变态准是如何练成的库里投篮姿势全面详解
作者：直播谷 | 发表于：2023-03-11 | 阅读：60次
「投篮」是篮球运动中最基本也是最直接的得分方式，拥有一手好篮子不但可以让你高效率地得分，对手还会因为忌惮你的准头而更容易被突破；那么怎样才能有效地提高投篮命中率和出手速度呢？
库里投篮动作慢放
脚部动作投篮时保持脚尖正对篮筐，两只脚尖指向同一个方向，这样可以避免膝盖内翻或外翻造成运动损伤。
投篮出手时由于投篮手向前发力，会造成上半身有左旋的力量，右脚可以适当往前一点，左手投篮则左脚在前；右脚在前可以避免出手时上半身和下半身的力量对抗，投篮就更会协调。
找到自己舒服的方式，不要刻意限制自己，适合自己的才是好姿势。
库里习惯两只脚尖同时向左偏移 10 - 15 度
常见错误
双脚前后距离过大
脚尖向内，膝盖内翻
脚尖向外，膝盖外翻
脚尖方向与投篮手相反
手部细节手掌自然地张开，掌心留出空间让球有适当的后旋，这样即使不是空心入网也更容易弹进篮筐。
食指在球的中心，并且出手后食指指向篮筐。这个小技巧可以有效地避免投篮路线出现偏差，打气孔的位置就是球的中心位置，刚开始练习的小伙伴可以依据这个来找到位置。
投篮的弧度越高，命中率就会越高也越难被封盖；出手后手臂要完全伸直，手肘高于眼睛，这样投篮的弧度就会比较完美，最佳的投篮弧度是 48° ~ 50° 左右。
侧面展示
最后记得出手后维持投篮动作从下往上检查一遍，所有神射手都是几万次的投篮练出来的
加油！
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