何云飞小个子女生的篮球缘

篮球场上的何云飞，拼劲十足。 邵剑平 摄

■本报记者 秦东颖

何云飞是宝山实验学校的体育老师，带着“娃娃兵”跳出了一套百人特色篮球操，在业内赢得赞誉。得知她是篮球专业出身，记者脑海里马上就跳出“高个长腿”的女篮姑娘形象。见到何云飞才发现，这是一个不到1.7米的小个子女生：一身运动装、干练的短发，带着点帅气。她告诉记者的第一件事是：“我小时候最喜欢的运动是踢足球，不过人生的轨迹就是这么难以预料。”

球场上的孤独女孩

小学就读于宝山区同泰路小学，两年级时何云飞被足球所吸引。学校、家里弄堂，踢足球成了她儿时最快乐的记忆。“小学快毕业时，八一女足来学校招队员，当时看中我了，可是家里人觉得要去外地太远，就没同意。”这次的擦肩而过，也让何云飞的足球梦就此终结。“你看我的个头也知道，我不算是打篮球的料，如果当初去踢足球，没准可以出点成绩。”

运动细胞并非遗传，但父母在运动上一直支持何云飞。“中学学校没有足球场，就改打篮球。说起来，运动我都是自己玩开始，没有什么专业指导，跟着一帮男生一边玩一边学。直到高中进了宝山中学篮球队，才算有教练教了篮球知识和基本功，水平也慢慢提高。”

着迷《灌篮高手》的动漫，偶像是乔丹，何云飞的中学时代跟很多热爱篮球的人一样。“挺怀念以前打篮球的时光，只要有时间，哪怕一个人，也能在篮架下消磨很多时间。打球的时候一切都变得简单，不用想什么学习的压力。”天色渐暗，球场上只有一个小小的身影，与篮球为伴。这样的画面，记录了何云飞的青春年少，也被她看作是学生时代的“奢侈”。“现在的学生课余时间很少是在运动场上度过的，回想起来，我比他们幸运。”

三年高中生涯，没能斩获一两个冠军，却让何云飞确定考体院的志向。2004年考上上海体育学院体育教育系篮球专项，何云飞接受了更系统的运动生理、运动损伤、教育学、心理学等理论知识，“从怎么学，慢慢转变成去考虑怎么教、怎么练，一晃四年过去了，我有幸成为一名人民教师。”

校队里的“冷面教头”

2008年初到宝山实验中学，何云飞被分配在初中部任教。除了平时上体育课，还带教一支校女子篮球队。那时的何云飞不过二十三四岁，带的队员里最大的十六七岁，她就像队里的“大姐姐”。

“除了有几个高年级队员，大部分队员都是我从六年级挑选的零基础。女生对体育的热情本来就不如男生；有些女生身体素质好，但态度不认真；教她们确实不容易。”女教练有时比男教练更严厉，“大姐姐”何云飞带队确实铁腕政策，“我训练时的要求很高，达不到要求就会训她们。原地运球、行进运球、传接球、上篮、投篮，零基础的队员就从篮球基本功练起，一点没有捷径。”

女队带了四年，很多队员都被何云飞训哭过。“训练时较真，训练结束后我还是会跟队员谈心。本来我们之间年纪差得不是很多，没有特别大的代沟，平时也经常跟她们一起打球，完全能玩在一起。”场上是教练，场下是朋友。督促队员们读书，偶尔分享女生之间的小秘密，何云飞要操心的事情不少，时不时还要头痛一个问题：“为什么她们拼劲挺足，可是遇到更拼的对手就缩了。”现在的孩子养尊处优，用体育去磨炼她们的性格，也让何云飞深有感触。

何云飞带队参加区里的宝中杯中学生篮球赛，三年里拿了五个冠军。“宝中杯比赛我读书的时候就参加过，没拿过冠军，没想到可以带自己的学生去夺冠，很感慨。跟这些队员相处下来感情很深，尤其是六年级选的那批，倾注了很多心血。到后期，她们对自己也很有要求，我很为她们骄傲。”现在，即便学生已经毕业，还是会跟何云飞联系，也会到学校找昔日的教练打球。何云飞说：“在我的概念里，参与体育运动，会是你一辈子难以忘记的经历。将来跟你的孩子说，你拿过一次比赛冠军可能比考几个100分还要有意义。”

娃娃们的带操老师

因为工作调整，何云飞被调去学校小学部任教。从面对青春懵懂的中学生，到成为一群天真烂漫小学生的“孩子王”，何云飞直言，“还是需要有一个调适的过程。跟小朋友上课，有时候要重复很多遍他们才能理解，一旦理解了他们又会表现得非常聪明。”

2013年，学校参加区里的篮球操比赛，何云飞尝试编排篮球操，“一开始挺茫然，以为球操就像艺术体操，其实不是。经过篮球前辈们的指点，我有了大致的想法和框架。小学生身体弱小、力量单薄，还不适合进行篮球这样对抗性激烈的运动，篮球操把篮球动作跟音乐节奏结合汇编成韵律操，适合孩子们锻炼，也能激发他们对篮球的兴趣。”

何云飞先设计了动作，又找音乐老师配音乐。徐怀钰的一首《向前冲》，曲调轻快，又有点童趣，何云飞根据节奏稍作微调，篮球操出炉了。教也是不小的挑战，小学生们基本上都是第一次接触篮球。从一个个分解动作教起，有的学生拿着儿童用小篮球，没拍几下球就逃了，但大家都对篮球操表现出浓厚的兴趣。直到看到大家从头到尾完整地表演一遍，何云飞才体会到个中艰辛。最后，学校40人表演的篮球操拿了第一名。没想到，学校的篮球操就此一炮而红，孩子们还登上过WCBA的开幕式舞台，反响很好。

“今年有个上海市嘉年华球操比赛，要求我们出个100人的队伍，队形和动作再有些变化，我顿时压力大了。”何云飞跟体育组其他老师和几位音乐老师，又动起脑筋。“我想在中段增加动作难度，有胯下运球、背后运球，这对普通的小学生来说不容易。朋友看了我的动作说大人都完不成，何况孩子。最后我还是硬着头皮试一试。”让人出乎意料的是，十多个挑选出来的孩子很快就掌握了高难度动作，原来一段时间篮球操练下来，他们都有了很好的球感。晨操前、中午休息、放学后，100多名学生集合在一起训练，何云飞回想起来特别感动，“从冬天练到夏天，从穿羽绒服练到穿T恤，从皮肤白白的孩子练到黑黑的。孩子们从中吃苦耐劳，练出了精气神。现在只要音乐一起，到任何一个节拍，他们都能马上反映出是哪个动作。有一次表演，现场音乐出现问题，音乐再起时，短短2秒钟，大家的动作就马上整齐了。”

现在的宝山实验学校小学部，篮球氛围浓厚，学生也以成为球操队的一员为荣。何云飞说：“篮球操是很好的篮球运动启蒙，特别是女孩子被带动起来。今后他们去了中学，会自然而然地参与篮球运动。对我们基层老师说，培养不了金字塔尖的选手，但可以让塔基的人口更多。”

生活中的篮球“兄弟”

到今年为止，何云飞算算打篮球已经十多年了，对篮球的感情也已渗透到整个人生。篮球既是她的职业，也是生活中不可或缺的部分。篮球成为她与学生们交流的语言，也让她收获了珍贵的友谊。

生活中，何云飞有个打篮球的朋友圈。从原来都是学校老师为主，现在这个圈子已经发展到二十多人，来自各行各业，平均年龄30岁左右。“本来大家只是聚在一起打球玩玩，后来想着去外面参加比赛，所以给球队起名Super Zoo（超级动物园），因为不少人的绰号都是动物，索性我们起了这个名字。球队里有一位自己创业的成员，自告奋勇承担了队服和比赛活动的费用。他说儿时的梦想就是拥有一支自己的篮球，我们大家也算帮助他梦想成真。”今年球队去参加业余赛事水平较高的崇明烈士杯篮球比赛，男队拿了第三，女队拿了第二。

每周两次，球队有固定的活动时间。何云飞说：“无篮球，不兄弟。这是我们球队的精神内涵，大家都像兄弟一样。有个队员结婚，外景拍摄特别选择了篮球场，我们穿着统一的队服和这对新人一起拍婚纱照。球队的这种归属感，对我们来说有点像精神寄托了。”

谈到现在上海的业余篮球圈，何云飞认为很火，平时也经常有约战的机会。“市中心来说，黄浦、静安的业余篮球很热闹，宝山的松宝、张庙也都有不少篮球队。宝山现在打造‘篮球城’，我们很期待将来区里能有高水平的业余篮球赛事。”

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