三分线外投不到框怎么解决
作者：直播谷 | 发表于：2024-03-10 | 阅读：259次
除了练习，还是练习。
三分线投不到框的原因不外乎是手以及身体发力不够亦或是你抓不到投篮的感觉，以至于会摸不到篮框。
任何一个高手的形成都离不开辛勤的训练以及不间断的练习。
投篮连续动作教学
投篮标准程序 持球的手指五指要张开，中指食指尤为重要，手指并拢不利于发力。 引球位置在胸部靠近下方，投篮手臂上提要快，不然会引起下半身力量无法集中，导致力量不足。 腰部切记不要驼背，弯腰的话会造成手臂角度变小，不利于投篮的发力。 双脚为侧，脚前掌蹬地发力，后脚悬空，力量由下而上传导，起跳的瞬间要充分发力，保持原地起跳。 只有标准的动作才能够提高命中率以及更节省力气。
我这边举例了三点，能够让你更加的熟练!
1.增加自己的力量。
不管是是手臂力量还是下肢力量都必须要加强，手腕的力量也是必须要加强的，这样投篮才能够事半功倍。
2.固定自己的投篮姿势
不管是手腕以及手臂的动作都必须固定，再协同下肢力量，一气呵成的把动作完成，必须要多练习，把动作都训练成为你的反射动作，让投篮成为肢体的肌肉记忆。
3.在动作固定下来了之后，在三分线五个角度，都要有一定的固定投篮的量，并且要求自己坚持完成，这样子你在三分线的攻击才会有多点开花的可能。
所有的武林高手都是透过不断的打磨自己的功夫以及不断挑战自己的极限，才取得成功的结果，投三分球也是一样，必须要有恒心以及毅力，才能够一个稳定的三分投手。
只要核心力量加强了，投射能力也固定了，三分手感爪到了，你怎么投都会碰到篮框，命中率也会提升很多。
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改变动作，如果动作固定了，那就加强力量训练
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标签： NBA
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