足球守门员技巧教学

　　作为一个业余专职的守门员。我很有资格回答这个问题。

　　守门员是在足球场上最为重要的一环，也是最重要的一个球员，没有之一。因为只有一个好的守门员等于半支球队的说法，却没有一个好的前锋等于半支球队这样说法。在球场上可以缺少任何一个位置的球员，唯独不能缺少守门员。守门员是重要性和特殊性并存的。

　　什么样的人适合守门

　　在足球场上，身高对守门员来说是比较高的要求。当然在业余球场上，守门员的身高可以放宽一些条件。其次，作为一个优秀的守门员，要有一个良好的心理素质。因为在球场上这个位置的人不仅是最“闲“的人，而且也是最紧张的人。另外，守门员的人选一定是肯吃苦，肯练的人。因为作为一个特殊的位置，一定会对它有一个特殊的要求。而且相对于场上其他位置的人来说，这是一个比较枯燥的位置。能一直把守球门的球员，一定是一个特别热爱足球的球员。

　　怎么训练守门员

　　最开始要讲解守门员的基本的规则，作为一个特殊的位置，自然有它特殊的规则。有守门员的人选之后，首先要训练其基本的手型，守门员的站位，和守门员的移动。手型对于一个守门员来讲，是最重要的一环，守门员最大的优势就是可以用手触球。所以手型训练，是一个日积月累的长久过程，日复一日的练习形成下意识的反应。守门员站位是守门员训练的第二大要素。因为在比赛的过程中，守门员绝大多数时候都是背对着球门的，在日常训练中一定要对球门非常熟悉，且对于角球和任意球有一个明确的站位，对于门前混战或者单刀有一个该如何的防守的意识等等。守门员的移动是和守门员的站位相辅相成的，包括如何移动，移动的时机，移动的步伐，出击的时机，出击的站位等等诸多内容。对于守门员来讲，人的反应也是至关重要的，平时也要多进行反应的练习。

　　完成以上这些基础训练之后，守门员便要进行简单的侧扑训练，要注意侧扑的方式和身体形态，在这期间，守门员一定要加强力量训练，尤其是腰腹肌的力量。当侧扑练习到一定程度时，可以尝试飞身的鱼跃扑救，当然必须要有足够的腿部力量支持，所以在守门员的训练过程中，力量训练也是非常重要的一环。之后可以训练一下如何扑单刀球和点球，包括细化一下之前所训练的内容，将下地的细节和手型再一次的细化，做到一个守门员的下意识化，常态化的状态。

　　在经过长时间的守门员训练之后，要对其进行一个与场上队员，尤其是后防线的合练。守门员作为后防线上最为重要的一环，他不仅要防守着球门，而且要在适当的条件下指挥防线，告知队友站位，任意球排人墙等等。守门员的训练是一个非常复杂化，长久化的训练过程，门将是在失误中成长起来的，要对所有门将持有一个鼓励的态度，毕竟，肯守门的人实在太少了。

　　谢邀，首先守门员在整个足球阵容体系是最关键的一个位置，可以没有中锋，可以没有前腰，但是守门员是一定要有的，讲到如何培养守门员，首先身高。臂展是守门员的一个硬件。据我了解，守门员在一天的训练中扑球至少200次，要训练到形成了肌肉记忆，打到一个自然反应，第二个就是开球，准确的把球传到前场队友的手中，这也是守门员的一个必修之课。第三就是快速反攻的一个意识，当对方球员都没有来得及回防，守门员应该有一个快速手抛球反攻的意识，最后就是中国大多数守门员都不会的就是左脚开球，这个非常关键限制了守门员给进攻端的十分重要的帮助。最后希望中国足球能培养出更多更优秀的守门员为国家队进入世界杯打下坚实的基础

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